…ist ein Langhantelprogramm, das Deinen Körper in Form bringt, Deine Kraftausdauer effektiv verbessert und zusätzlich Körperfett abbaut.

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…ist Deine persönliche "Auszeit" vom Alltag. Eine Stunde nur für Dich - für Deinen Körper und Deine Seele.

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…verleiht Dir neue Kraft und Energie - Du entscheidest, wie intensiv du trainieren willst.

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…definiert Tanz als dynamisches, aufregendes und effektives Fitnesssystem! ZUMBA wird zu Musik getanzt, die aus einer Verschmelzung von lateinamerikanischer und internationaler Musik entwickelt wurde.

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- Indoor-Cycling ...ist effektives Radfahren in der Gruppe zu mitreißender Musik. Du verbrennst viele Kalorien und bringst deinen Fettstoffwechsel auf Hochtouren.

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Fatburner-Cycling

…bringt Deinen Fettstoffwechsel auf Hochtouren! Wir radeln locker mit wenig Widerstand und bei niedrigem Puls (Benutzung einer eigenen Puls-Uhr sehr zu empfehlen!!!).

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YOGA

…Yoga ist eine Philosophie, eine Lehre, die aus Indien stammt und mehrere tausend Jahre alt ist. Sie beinhaltet körperliche Übungen, Atemtechniken, Konzentrationsübungen und Meditation.

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STEP

…ist ein Herz-Kreislauf-Training in optimaler Trainingsintensität auf einem höhenverstellbaren Step mit hohem Spaßfaktor.

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Rücken-Fit

…dieser Kurs zeichnet sich aus durch leichte koordinative Übungen, Mobilisierung, Kräftigung und Stretching.

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Kinesis-Training

…bringt Deinen Körper und Geist in Einklang. Durch natürliche und freie Übungen an speziellen Seilzügen erreichst Du ein neues Bewusstsein für Bewegung.

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Frauen Power 50+

…ein Kurs speziell für Frauen über 50, die sich fit halten wollen.

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